Como usar o Microsoft Word

                              Adaptação
 Se você está migrando agora de uma versão anterior para o Word 2007, fique atento à guia “Início”, da faixa de opções. Os comandos mais comuns para as tarefas do seu dia-a-dia estão nessa guia, o que dispensa a constante procura pelo comando que você quer executar, como acontecia muito nos antecessores do Word 2007.
 A faixa de opções tem um sistema “inteligente”. Por exemplo: se você adicionar uma tabela ou imagem, aparecerá uma nova guia em destaque na faixa de opções, contendo comandos adicionais que podem ser usados para editar o objeto que você acabou de criar.
 Caso você não se adapte tão facilmente ao novo modo de trabalho do Word 2007, é possível abrir as janelas clássicas clicando na seta que fica à direita do nome do grupo, conforme a imagem abaixo:

Veja que, clicando na área indicada na imagem, você poderá abrir a janela de formatação de fonte. Perceba que nem todos os grupos possuem opções adicionais e, portanto, não exibirão a seta (como o grupo “Edição”, por exemplo).
 Monitores pequenos acabam tendo boa parte de sua tela ocupada pela faixa de opções. Assim como a barra de tarefas do Windows, você pode fazer com que a faixa de opções do Office só apareça quando for clicada. Para tanto, clique com o botão direito do mouse sobre uma área da faixa de opções que não contenha botões e selecione a opção “Minimizar a Faixa de Opções”.

Veja como o visual do programa fica mais limpo dessa forma. Para voltar a faixa de opções ao normal, repita o procedimento mostrado acima.

 Lembra que nos Offices anteriores aos 2007 havia um ícone de impressora, para que o documento fosse enviado rapidamente para a impressora? Na versão 2007, este ícone foi retirado, mas se você preferia que ele estivesse, é possível adicioná-lo no topo da janela, juntamente com os comandos de Salvar, desfazer e refazer.

Clique na pequena seta, conforme a imagem acima e selecione a opção “Impressão rápida”. O botão de impressora será exibido para que você imprima sem precisar definir inúmeros parâmetros. Se quiser, você também pode adicionar qualquer outro comando a essa área da janela, basta selecionar no menu, ou clicar na opção “Mais Comandos...”.
Formatação
 Elementos do Word que podem ter estilos aplicados, como texto ou tabelas, têm um sistema de pré-visualização. Sempre que você quiser aplicar um estilo, basta selecionar o texto ou elemento desejado e passar o mouse sobre os vários estilos disponíveis.

Quando fizer isso, o Word automaticamente alterará o visual da seleção para o estilo que você está com o mouse em cima. Essa ferramenta é particularmente útil para ganhar tempo, já que você não precisa mais aplicar, um a um, todos os estilos até achar o que mais agrada.

 Alguns usuários costumam formatar de uma forma personalizada os documentos que produzem. Porém, o Word tem um padrão de formatação que sempre será o mesmo, a menos que você mude o modelo do documento padrão. Caso você queira que o Word sempre deixe a fonte Verdana, tamanho 10, clique na seta que fica ao lado do nome do grupo “Fonte”, para exibir a janela de formatação de fonte.
Altere as opções que quiser e clique no botão “Padrão”. O Word perguntará se você quer que todos os documentos baseados no modelo padrão passem a ser criados já com as alterações. Clique em “Sim” e repita o procedimento para outros atributos, como parágrafos justificados e espaçamento entre linhas.
*Sempre que você ver o botão “Padrão...” em uma caixa de diálogo, é porque existe a possibilidade de tornar padrão as opções selecionadas por você naquela janela.
 Você deve saber que, se precisar enviar um documento do Word para alguém, deve usar fontes comuns, pois se aquelas que você usou não estiverem instaladas no outro computador, o Word as substituirá por fontes padrão. Isso impede você de incrementar visualmente seu documento, certo? Errado! No Word 2007, você pode incorporar as usadas no documento quando salvá-lo, para que ele seja exibido corretamente em qualquer computador que for aberto.
Clique no botão com o símbolo do Office, depois em “Opções do Word”. No item “Salvar”, marque a opção “Incorporar fontes no arquivo” e “Incorporar somente os caracteres usados no documento”, depois clique em OK. Agora, as fontes que não forem padrão do sistema serão incluídas no seu arquivo, para que outros computadores sejam capazes de visualizar o texto corretamente.
Comandos
 Em uma eventual falta de atenção, você pode acabar digitando a mesma palavra duas vezes, ou mesmo escrever de forma incorreta, precisando teclar o backspace várias vezes para excluí-la. Um comando que deixa o procedimento mais rápido é o CTRL + DELETE, caso o cursor esteja posicionado antes da palavra; ou o CTRL + BACKSPACE, se o cursor estiver depois da palavra a ser excluída. Pressionando essa combinação de teclas, você remove rapidamente palavras inteiras do texto.
 Criar tabelas no Word é uma tarefa corriqueira para muitos usuários. Porém, perde-se muito tempo e muitos cliques para se criar tabelas, por mais simples que se queira. No Word 2007, há uma maneira extremamente prática de fazer isso: utilizando o sinal de adição (+) e o sinal de subtração (-).
O sinal de adição delimita as colunas e o sinal de subtração, usado repetidas vezes, cria a largura das colunas. Depois de satisfeito, tecle ENTER para que os símbolos sejam transformados em uma tabela. Veja a imagem abaixo, que ilustra o procedimento.

Salvando
 Muitos usuários do Microsoft Office ainda não atualizaram para a versão 2007, que possui um novo formato de arquivo para facilitar a integração com outros programas. Versões anteriores do Word não são capazes de ler documentos feitos no Word 2007, a menos que o usuário tenha instalado o pacote de compatibilidade. Caso você troque documentos freqüentemente com pessoas que não usam o Word 2007, vale a pena configurar o programa para que sempre salve os arquivos em um formato que versões como 97 e 2003 possam ler.
Clique no botão com o símbolo do Office e depois em “Opções do Word”. Vá até o item “Salvar”, na opção “Salvar arquivos neste formato”, selecione “Documento do Word97-2003 (*.doc)” e clique em OK. Pronto! Agora todos os documentos que você salvar terão o formato compatível qualquer versão do Office a partir da 97.
 Quem atualiza muitas informações em espaços curtos de tempo, não pode se dar ao luxo de perder um bocado de trabalho porque esqueceu de salvar o documento com freqüência. Para isso serve o arquivo de AutoRecuperação. Contudo, o período de tempo normal que o Word salva é de 10 minutos, o que para o caso mencionado, é muito tempo.


Leia mais em: http://www.tecmundo.com.br/1295-dicas-para-usar-melhor-o-word-2007.htm#ixzz1Up7u9G1y

As alergias

               

O que é Alergia?

26/03/2005

Alergia é um estado de sensibilidade exagerada que faz o organismo reagir a certas substâncias que causam pouca ou nenhuma irritação em pessoas normais Ácaros                                                                Os ácaros do pó da casa são considerados em todo o mundo, particularmente nos países ocidentais e industrializados, como a principal causa de alergias do aparelho respiratório. Os ácaros são animais de dimensões microscópicas que vivem no pó existente nas nossas casas.   A causa mais comum dos sintomas de alergias é as fezes do ácaro. No entanto, também se encontra presentes nas alcatifas e outros revestimentos têxteis, como os cobertores, almofadas, colchões, tapetes e bonecos de peluche. Os sintomas são o nariz entupido, espirros, olhos lacrimejantes, comichão, tosse ou chiado no peito. . Fungos Alguns fungos produzem alérgenos que se depositam nos seus esporos, e a libertação dessas depende da humidade, da temperatura e da existência de matéria orgânica à sua volta como em cortinas de banho. As épocas mais favoráveis para a sua proliferação são a Primavera e o Outono entre os mais comuns destacam-se o Cladosporium, a penicillium, o bolor. Mofos O mofo pode ser um problema sério para muitos alérgicos os pequenos esporos de fungos estão presentes no ar e podem causar sintomas alérgicos quando inalados por pessoas sensibilizadas. Os esporos dos fungos somente proliferam em locais com condições adequadas de humidade e nutrição.      Animais Os sintomas são provavelmente causados pelas proteínas existentes na saliva, na urina, e nas partículas da pele do animal. Estas minúsculas partículas são levadas pelo ar, que quando em contacto com as pessoas, nomeadamente os olhos, o nariz, e os pulmões causam diversos sintomas tais como espirros, pruridos no nariz, olhos e garganta inchado, urticária.

Baratas

A existência de baratas pode aumentar a sensibilização para o aparecimento de asma.

Insectos

Dependendo do insecto pode causar desde reacções na pele até choque anafilático. Os sintomas são erupções na pele prurido que perduram ou reaparecem após 2 a 3 dias. As alergias a picadas de insectos que injectam veneno, como as abelhas, vespas e formigas podem causar reacções generalizadas imediatamente após a picada com sintomas como exaustão, tontura, inchaço na garganta e nos olhos, queda da pressão e, em casos graves, choque anafilático.

Alergia Respiratória

É a alergia causada por componentes ambientais inalados, chamados de aeroalérgenos (alérgenos suspensos no ar). Os mais comuns são os ácaros da poeira doméstica, mofo (fungos do ar), caspas de animais (gato, cão e outros) e pólens de plantas domésticas ou externas Esses alérgenos usualmente afectam o sistema respiratório causando espirros, obstrução nasal, prurido nos olhos, lacrimejamento e falta de ar. A rinite alérgica e a asma são as principais doenças alérgicas respiratórias.

A asma é uma situação anómala nas vias aéreas inferiores a nível pulmonar, em que devido a uma grande variedade de factores, entre os quais os alérgenos que desempenham um papel primordial, existe um estreitamento dificultando de maneira mais ou menos grave a respiração. Nas crianças o factor alergénico tem um peso bastante mais grave.

   

Rinite alérgica é uma inflamação da mucosa do nariz, que a torna sensível à poeira, ácaros, mofo, pêlos de animais, poluição ambiental, cheiros fortes, ar frio e outros factores irritantes. Aproximadamente 10% da população mundial sofre de Rinite Alérgica. Existe associação com outras doenças alérgicas como: conjuntivite e principalmente asma. Pode ocorrer também quadro de sinusite por extensão do processo inflamatório à mucosa dos seios da face.Alergia Cutânea

São as alergias na pele e podem ser causadas por alimentos (alergia alimentar), medicamentos ou substâncias que estão em contacto com a pele (dermatite de contacto). As dermatites de contacto são frequentemente causadas pelo uso de jóias e bijutarias que contenham Níquel, perfumes, cosméticos, produtos de limpeza e muitos outros produtos de utilização frequente. Os sintomas são prurido, ardor, vermelhidão, bolhas na área afectada. As dermatites de contacto são mais comuns nos adolescentes e adultos. Alguns medicamentos, por exemplo penicilinas entre outros, podem causar reacções cutâneas e choque anafilático.

Dermatite de contacto tratam-se de manifestações a nível da pele que podem ir do simples prurido ate ao aparecimento de zonas mais ou menos avermelhadas, dispostas em manchas ou em superfícies mais homogéneas, muitas vezes acompanhadas de edemas no local.

Medicamentos

Em casos em que os fármacos provocam alergias, estes devem-se evitar totalmente e deve-se informar um especialista de qualquer outra reacção aos medicamentos em causa.

                                                          Cuidados a serem tomados

A pessoa alérgica deve ser extremamente disciplinada e seguir rigorosamente os conselhos médicos, de modo a evitar contato com os alérgenos. Muitas vezes, isso impõe mudanças de hábitos e renúncia.

 Evitar as doenças e os acidentes é tão importante quanto poder tratá-los quando eles ocorrerem. Podem ser necessários profissionais da saúde especializados ou tratamento hospitalar para doenças graves, mas a prevenção deve começar em casa. Existem muitas maneiras simples de ajudar a sua família a manter a boa saúde.

As pessoas podem se recuperar de muitas doenças comuns sozinhas, sem a necessidade de remédios. Para ajudar uma pessoa a combater ou se recuperar de uma doença, geralmente tudo que é preciso é a boa higiene, muito repouso, uma boa nutrição e água potável suficiente. Muitas doenças são causadas pela falta de higiene e podem ser prevenidas tomando-se somente água potável, fazendo-se com que todos lavem as mãos e tomando-se cuidado no preparo e na armazenagem dos alimentos.

Lavar as mãos

Enxaguar as mãos só com água não é suficiente para a boa saúde e para prevenir as doenças. Ambas as mãos devem ser esfregadas com sabão ou cinzas e enxaguadas com água corrente para eliminar os germes.

As mãos devem ser lavadas freqüentemente, principalmente depois de ir ao banheiro e antes de comer.

Preparo de alimentos   

Photo: Geoff Crawford, Tearfund

Garantir que todos os membros da família tenham o suficiente para comer e que os alimentos sejam nutritivos (Passo a Passo 65), é vital para manter a boa saúde.

A maneira como os alimentos são armazenados e preparados também é importante para prevenir as doenças.

• Lave bem as mãos com água e sabão antes de preparar os alimentos.
• Assegure-se de que todas as panelas, pratos, facas e utensílios usados para preparar os alimentos estejam limpos.
• Mantenha as carnes e peixes crus longe dos alimentos cozidos.
• Cozinhe as carnes por completo antes de comê-las.
• Sirva alimentos frescos. Não espere muito para comer os alimentos cozidos. O leite, o peixe, a carne cozida e o arroz cozido estragam rapidamente. Se requentar algum alimento cozido, assegure-se de ele seja requentado por completo.
• As moscas transmitem doenças, assim, cubra sempre os alimentos para mantê-las afastadas.

Água potável

A água potável é vital para a saúde. Uma forma de garantir que a água seja segura para beber é fervendo-a. Ferver a água mata os germes que causam a diarréia e tornam a água potável. Se o combustível for escasso, é possível purificar a água com a luz do sol (Passo a Passo 51 e www.sodis.ch).

Depois que a água tiver sido tratada, ela deve ser mantida limpa. Se a água para beber for armazenada, certifique-se de que os recipientes estejam limpos e sejam cobertos com tampas para evitar as moscas e o pó. Não coloque as mãos na água. Ao invés disso, use uma caneca limpa de alça comprida ou uma concha para tirar a água do recipiente para beber.

Evite ferimentos

Procure evitar que ocorram ferimentos.

• Mantenha todos os objetos afiados, como facas, latas abertas e vidro quebrado, longe das crianças.
• Mantenha os fósforos e lampiões fora do alcance das crianças.
• Tenha cuidado ao cozinhar e não deixe as crianças pequenas chegarem perto do fogo ou de água fervent
• Não deixe os cabos das panelas saindo para fora do fogão, para que as crianças não possam alcançá-los.
• Ensine as crianças a atravessarem a rua com segurança.
• Mantenha os aparelhos elétricos longe da água para evitar o risco de choques elétricos. Ensine as crianças a não tocarem em tomadas elétricas.
• Não consuma bebidas alcoólicas em excesso.

Prevenção de infecções

Os bons hábitos de higiene e saneamento em casa ajudam a prevenir as infecções. Para ver idéias para o saneamento comunitário, consulte aPasso a Passo 73.

• Não deixe os porcos ou outros animais entrarem em casa ou nos locais onde as crianças brincam.
• Se as crianças ou os animais defecarem perto de casa, limpe imediatamente. Ensine as crianças a usarem a latrina.
• Não cuspa no chão e cubra a boca quanto tossir ou espirrar.
• Leve as crianças para serem vacinadas. As vacinas geralmente são gratuitas e oferecem proteção contra muitas doenças perigosas. Peça orientação no seu posto de saúde mais próximo.
• Trate as doenças infecciosas o mais rápido possível para evitar que elas sejam transmitidas para outras pessoas.
• Não ande de pés descalços em locais onde haja vermes.

               Cuide da sua saúde fazendo                          

exercícios físicos se possível todos os 

dias.